Il lutto e un'esperienza universale, eppure profondamente personale. Negli anni '60, la psichiatra Elisabeth Kubler-Ross identifico cinque fasi dell'elaborazione del lutto. La ricerca successiva ha ampliato questo modello a sette fasi, offrendo una comprensione più completa del percorso emotivo che affrontiamo quando perdiamo qualcuno che amiamo.
E importante ricordare che queste fasi non sono lineari né rigide. Ogni persona attraversa il lutto a modo suo, saltando fasi, tornando indietro, o vivendo più emozioni contemporaneamente. Non esiste un modo "giusto" di soffrire.